PRECYZJA. ENERGIA. LUDZIE.

FILOZOFIA COACHINGU

(01)

KONTROLA NAD SESJĄ

Trener wyznacza cel, steruje przejściami, koryguje technikę i buduje energię przed finisherem - przez całe 50 minut.

(02)

ATMOSFERA

Muzyka, światło, tempo — trener zarządza tym na bieżąco, dostosowując do fazy treningu.

(03)

STANDARD

System oparty na metodologii Alexa Castro. Niezależnie kto prowadzi — poziom jest ten sam.

NASI TRENERZY

Anzhela

Anzhela

Anzhela jest trenerką fitness z ponad 10-letnim doświadczeniem w treningu siłowym, HIIT, TRX, pilatesie, barre i stretchingu. Jako trenerka i DJ-ka łączy wymagające treningi, mocne playlisty i ogromną energię, tworząc niezapomniane doświadczenie treningowe. Jej cel jest prosty: pomagać ludziom przekraczać własne granice, dobrze się bawić i wychodzić z każdych zajęć silniejszymi, bardziej pewnymi siebie i pełnymi energii.

Kamil

Kamil

Kamil ma ponad 12 lat doświadczenia trenerskiego i pasję do pomagania ludziom w osiąganiu najwyższego poziomu. Łącząc trening siłowy, kondycyjny i funkcjonalny, tworzy wymagające, a jednocześnie dostępne dla każdego treningi, które inspirują do postępów i budują pewność siebie. Dzięki jasnym wskazówkom, świetnej energii i wspierającej atmosferze zachęca wszystkich do przekraczania własnych granic i odkrywania, na co naprawdę ich stać. Jako pierwszy ambasador lululemon w Polsce, jego obecność jest naturalnym przedłużeniem partnerstwa KNOX z marką - łącząc performance, społeczność i wspólną dbałość o detale.

Michalina

Michalina

Michalina wnosi siłę, precyzję i magnetyczną energię na każde zajęcia KNOX. Jako była zawodniczka gimnastyki artystycznej i baletu reprezentowała Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata, zdobywając międzynarodową klasę mistrzowską. Dziś, jako certyfikowana instruktorka stretchingu, barre, gimnastyki, treningu funkcjonalnego i HIIT, tworzy mocne, dynamiczne sesje, które stanowią wyzwanie dla ciała, otwierają umysł i sprawiają, że czujesz się nie do zatrzymania.

Julia

Julia

Julia jest jedną z czołowych polskich zawodniczek OCR, czyli biegów z przeszkodami, oraz profesjonalną zawodniczką HYROX. Jest złotą medalistką Mistrzostw Świata OCR i półfinalistką programu Ninja Warrior Polska. Posiada tytuł magistra sportu i doświadczenie jako trenerka HIIT. 

Paulina

Paulina

Paulina pasjonuje się treningiem siłowym i funkcjonalnym fitnessem. Łączy budowanie silnej sylwetki z poprawą wydolności, mobilności i ogólnego samopoczucia. Bieganie to jej ulubiony sposób na regenerację i naładowanie energii. Wierzy, że każdy trening powinien być zarówno satysfakcjonujący, jak i przyjemny najlepszą godziną Twojego dnia.

Ela

Ela

Ela ma ponad 20 lat doświadczenia trenerskiego i pasję do tworzenia energetycznych, angażujących treningów. Wierzy, że fitness powinien być przyjemny, skuteczny i bezpieczny, pomagając ludziom budować siłę i jednocześnie czerpać radość z każdego momentu. Jest prawdziwą miłośniczką treningów grupowych i aktywności na świeżym powietrzu. Rozkwita dzięki energii, motywacji i poczuciu wspólnoty, które tworzy ruch.

Patrycja

Patrycja

Patrycja jest instruktorką fitness i fizjoterapeutką z ponad 16-letnim doświadczeniem. Dzięki doświadczeniu w tańcu towarzyskim wnosi na każde zajęcia wyjątkową energię, wiedzę o ruchu i entuzjazm. Pasjonuje się prawidłową techniką oraz tworzeniem przyjaznej, motywującej atmosfery. Wierzy, że aktywność fizyczna to najlepsza inwestycja w długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie.

Tadeusz

Tadeusz

Tadeusz jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport. Jest licencjonowanym instruktorem akrobatyki sportowej z ośmioletnim doświadczeniem treningowym. Ze sportem związany jest od 17 lat, a w przeszłości był zawodnikiem tenisa stołowego. To prawdziwy pasjonat ruchu w każdej formie - od jazdy na rolkach i tenisa, przez narciarstwo, aż po szachy. Szczególnie pasjonuje go kalistenika, czyli trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jego filozofia treningowa opiera się na głębokim zrozumieniu tego, jak środowisko wpływa na naszą codzienną aktywność, oraz na rozwijaniu optymalnych reakcji ciała na te wyzwania. Tadeusz nie tylko pomaga poprawiać sprawność fizyczną, ale także uczy, jak lepiej funkcjonować w naszej dynamicznej rzeczywistości.

Dolacz do KNOX Community

50 minut. Bieżnia, ławka, trener.
Sprawdź, co to znaczy trenować systemowo