PIERWSZE W WARSZAWIE BUTIKOWE STUDIO HIIT

Trening siłowo-interwałowy zaprojektowany z myślą o trwałych efektach.

CZYM JEST KNOX
Grupa osób biegnących na bieżniach w ciemnym pomieszczeniu o czerwonym oświetleniu.
(01)

TRENING POD OKIEM TRENERA

Wierzymy, że najlepsze rezultaty osiąga się z kimś, kto trzyma rękę na pulsie. Dlatego każdą sesję prowadzi trener – od rozgrzewki po ostatnią serię. Pilnuje tempa, techniki i Ciebie.

(02)

RUN & LIFT

Starannie zaprojektowany, 50-minutowy trening łączący interwały biegowe z treningiem siłowym nastawionym na trwałe efekty, oparty na dwóch strefach i konsekwentnym rytmie tygodniowym.

(03)

IMMERSYJNA ATMOSFERA

Przestrzenny dźwięk i przygaszone czerwone światło tworzą spójne środowisko, które pogłębia skupienie i płynnie prowadzi przez każdy etap treningu.

TYGODNIOWY PLAN

KAŻDY DZIEŃ MA CEL. CAŁY TYDZIEŃ MA LOGIKĘ.

Możesz trenować codziennie - tygodniowe treningi tworzą logiczną całość.
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
FOCUS MIĘSNIOWY
Lower body
Upper body
Full body
Lower body
Upper body
Full body
Full body
BIEŻNIA
Endurance
Sprints
Endurance
Sprints
Endurance
Hybrid
Hybrid
Mężczyzna w białej koszulce z tatuażami uśmiecha się, pokazując mięśnie i wskazując przed siebie.

AUTORSKI SYSTEM STWORZONY PRZEZ NAJLEPSZYCH NA ŚWIECIE

SYSTEM KNOX

ALEX CASTRO

WSPÓŁTWÓRCA METODY TRENINGOWEJ KNOX
10 lat jako Head of Curriculum i Master Trainer w Barry's Bootcamp
Szkolił i certyfikował trenerów w Londynie, Nowym Jorku oraz Dubaju.
Twórca najbardziej zaawansowanych metod treningowych.

WIĘCEJ NIŻ TRENING

KNOX zaprojektowaliśmy tak, żeby każda chwila – od wejścia do wyjścia – zostawiała po sobie coś więcej niż tylko trening. To pełne doświadczenie, które angażuje, buduje energię i zostaje z Tobą na dłużej.

(01)

SALA TRENINGOWA

Technogym Excite Run, zintegrowane stacje z ławką i hantlami, zaawansowany system oświetleniowy i dźwiękowy - każdy element tej przestrzeni został zaprojektowany z myślą o Tobie – aby trening był płynny, wciągający i pozwalał w pełni zanurzyć się w chwili.

(02)

STREFA KNOX

Nowoczesna łazienka z podwójną umywalką z marmuru, złotymi bateriami i podświetlanym panelem z białych płytek.

Kosmetyki Ajen, suszarki Dyson i serwis ręcznikowy – przestrzeń, w której regeneracja jest tak samo ważna jak trening. Dbamy o każdy etap wizyty, także po ćwiczeniach.

(03)

KNOX CAFE

Nowoczesny bar białkowy z marmurowym blatem, ekspresami do kawy i lodówką ze schłodzonymi butelkami wody.

Shake bar zaprojektowany z myślą o regeneracji po treningu. To przestrzeń, w której możesz na chwilę zwolnić, zadbać o siebie i wrócić do dalszej części dnia z poczuciem równowagi i nową energią.

(04)

KNOX SHOP

Nowoczesny butik z beżową sofą, ścianą marmurową i metalowymi półkami z różnymi ciemnymi i jasnymi ubraniami.
MERCH KNOX:

Odzież i akcesoria stworzone dla KNOX -dopracowane w każdym detalu, naturalne, wygodne i estetyczne.

WYBRANE MARKI:

Produkty wybranych marek, które oferują najwyższą jakość, łącząc funkcjonalność i komfort użytkowania.

(05)

COMMUNITY

Para w sportowych ubraniach i okularach przeciwsłonecznych stoi przed metalową roletą, podczas gdy dwie rozmazane postacie biegną obok nich.

Stali bywalcy, wspólny rytm tygodnia, eventy i KNOX Retreats - to, co zaczyna się na sali, trwa także poza nią. Informacje o programie lojalnościowym i innych korzyściach pojawią się wkrótce.

LOKALIZACJA
Wieczorny widok na odnowiony kompleks budynków z białymi ścianami i szarymi dachami w centrum miasta z ruchem samochodowym i nowoczesnymi wieżowcami w tle.

W MIEJSCU, GDZIE DZIEJE SIĘ WARSZAWA

KNOX mieści się w Fabryce Norblina - odrestaurowanym XIX-wiecznym kompleksie pofabrycznym, dziś jednym z najbardziej premium miejsc w Warszawie. Restauracje, design, kultura i codzienny rytm miasta spotykają się tu w jednym punkcie.

FABRYKA NORBLINA

Żelazna 51/53, 00-841 Warszawa

DOŁĄCZ do KNOX Community

50 minut. Bieżnia, ławka, trener.
Sprawdź, co to znaczy trenować systemowo.